こころ

季節の変わり目

この頃急に寒くなっていて、体を壊していませんか?

突然、体がおかしい…

この週末、突然体の調子がおかしくなりました。

熱は出ないけど、鼻水が止まらず体がだるい。そして眠い。雨が降ってやる気も出ないし、寒さにげんなりしながらぼーっとする。そんな時間が続きました。

この10月の頭は30度を超える日があるなど、例年に比べてかなり暑い日が続いていたので、いきなり15度が当たり前の日々に移っていくと、体もなかなか追いつきません。

半袖を着た日の次にジャケットを着るような日に、体も心も少し疲れているのかもしれません。

そんな時には無理しない

先週の土日は天気も良かったこともあって、外に出て買い物をしたり用事を済ませたりしていました。

でも今週はとてもそんな気持ちも起きず、家の中でぬくぬくするのが良いかな…と思っています。

そういえば、今月は祝日が1日もないので、土日はかなり貴重な時間。

そんな貴重な週末だからこそ、バタバタ動くより、今まで積読用に読めていなかった本を読んだり、勉強しようと思ってできていなかったことをすすめたり、そんな週末にします。

これから少しずつ寒さが厳しくなる

気温が上がる時は、気持ちもなんとなく上向きますが、気温が寒い日が続いていくと、気持ちは塞ぎ込みがちになります。

朝起きれない、起きたくない。やる気がしない。などなど(笑)

寒くなることによってやりたくないことが増えたり、運動する機会が減って部屋に篭もりがちになって毎日に疲れやすくなったり、そんなことが想像されます。

あったかいお風呂に、お気に入りのバスバブを入れて楽しんだり、冬服を楽しんだり、鍋やコーヒーなど冬ならではのことを楽しめるよう気持ちも入れ替えていけるといいですね。