こころ

朝時間を充実させよう

自分の毎日の習慣を作りたい!ということで、まずは朝時間の充実から考えてみました。

朝時間が充実したら

朝時間が充実したら、平凡毎日も少し良い一日になると思いませんか?

どんなに悪いことや予測しないことが起きても、朝を心地よく始められたら、少しは気持ちが和らぐと思うんです。そのためには、毎日の習慣が大事!ということで、朝時間をどうやったら充実させられるかを今日は考えていきたいと思います。

大切にしたいことは以下の3つ

  1. 健康的に過ごす(運動・食事・睡眠)
  2. 心地よく過ごすために、家事を手早く済ませる
  3. 自分だけの集中時間を作る

これができたら最高です!早速具体的に内容を考えます。

こんな感じで朝を始めたい

まずは、理想のタイムラインを書いてみます。

理想のタイムライン

6:30 起床。

〜7:00 歯磨き、顔を洗う。スキンケア。白湯を飲む。10〜15分のストレッチ。

〜7:30 朝食を採りながらYouTubeチェック

〜8:00 食器洗い。トイレ・部屋の掃除、洗濯機を回す。ゴミを捨てる

〜9:00 ブログを書く。中国語・簿記の勉強。

9:00〜 仕事

なんて素敵な朝なんだ〜!素晴らしすぎる。笑

でもこれいきなりはできないはず。なので、まずは6時半に起きて白湯を飲むまでを目標に頑張ってみたいと思います!

何より難関なのは、朝食を毎日食べることと、勉強の時間ですね。これが全く続いた記憶がないのですが、とりあえず1ヶ月続いたら自分を存分に褒めることにします。

これができるとだいぶ達成感が違うと思うので。

自分時間を作っていく

理想を言えばきりがありませんが、実際には自分に合う形を見つけていくのがベストだと思っています。誰のためでもなく、自分のためにやることなのだから。

自分のルーティンを作ることでより自分と安心して過ごしていくことができるし、毎日の生活を深く追求して、自分のことを探究していけるとも思います。

流して生きるなんてしたくない。まずは朝から自分時間をしっかり作って行こう。

朝ごはんを投稿できるようになったら最高ですね。