私のtwitterの今日の積み上げで毎日書いている「筋トレ」の項目。
37週間目もレポートをしましたが、１週間でどのように変化したかまたレポートしていきたいと思います！
目標の振り返り
【開始前】 体重 55.3kg / 体脂肪率 31.2%
【目標】 体重 50.0kg / 体脂肪率 24.0%
ちなみに身長は162cmです。開始前のBMIは「21.07」の普通体重ということになります。（普通体重って結構発育の良い感じで出される＝小太りと認識しております。）
開始から38週間の結果
【開始前】 体重 55.3kg / 体脂肪率 31.2%
【２週間後】 体重 54.2kg / 体脂肪率 30.2%
【３週間後】 体重 54.65kg / 体脂肪率 29.1%
【４週間後】 体重 55.5kg / 体脂肪率 26.7%
【５週間後】 体重 55.55kg / 体脂肪率 29.0%
【６週間後】 体重 56.0kg / 体脂肪率 27.6%
【7週間後】 体重 54.25kg / 体脂肪率 28.3%
【8週間後】 体重 54.45kg / 体脂肪率 26.2%
【9週間後】 体重 55.2kg / 体脂肪率 28.2%
【10週間後】 体重 55.5kg / 体脂肪率 27.3%
【11週間後】 体重 53.6kg / 体脂肪率 28.5%
【12週間後】 体重 53.15kg / 体脂肪率 28.9%
【13週間後】 体重 53.8kg / 体脂肪率 28.0%
【14週間後】 体重 53.6kg / 体脂肪率 29.2%
【15週間後】 体重 53.8kg / 体脂肪率 29.0%
【16週間後】 体重 53.5kg / 体脂肪率 27.5%
【17週間後】 体重 52.5kg / 体脂肪率 28.0%
【18週間後】 体重 52.3kg / 体脂肪率 29.1%
【19週間後】 体重 52.1kg / 体脂肪率 28.0%
【20週間後】 体重 52.3kg / 体脂肪率 28.7%
【21週間後】 体重 52.3kg / 体脂肪率 25.7%
【22週間後】 体重 52.1kg / 体脂肪率 27.0%
【23週間後】 体重 51.7kg / 体脂肪率 27.2%
【24週間後】 体重 51.5kg / 体脂肪率 27.2%
【25週間後】 体重 51.3kg / 体脂肪率 26.2%
【26週間後】 体重 51.0kg / 体脂肪率 26.4%
【27週間後】 体重 50.9kg / 体脂肪率 26.4%
【28週間後】 体重 50.8kg / 体脂肪率 25.7%
【29週間後】 体重 50.5kg / 体脂肪率 25.0%
【30週間後】 体重 50.7kg / 体脂肪率 25.3%
【31週間後】 体重 51.0kg / 体脂肪率 27.0%
【32週間後】 体重 50.5kg / 体脂肪率 26.2%
【33週間後】 体重 50.4kg / 体脂肪率 26.0%
【34週間後】 体重 51.7kg / 体脂肪率 24.5%
【35週間後】 体重 51.2kg / 体脂肪率 24.8%
【36週間後】 体重 51.1kg / 体脂肪率 25.0%
【37週間後】 体重 51.5kg / 体脂肪率 26.0%
【38週間後】 体重 51.3kg / 体脂肪率 26.0%
開始から-4.0kgに！体脂肪は、-5.2%でした！
あまり先週と変わらない感じですね。うん、でもよくはなっているかな（前向きに！笑）
38週間目のトレーニング内容
今週は「B-LIFE」の「体が硬い人のためのゆるヨガ」を再度はじめて3週目です。
あと１週間で終わりになりました！来週からはまた違ったプログラムはじめたい気持ちになってきました。春らしい日が増えて、動きたい気持ちが高まります。
38週間目に気づいたこと
ダイエット開始から安定して３.5キロ以上は痩せている状態を保てている最近ですが、春らしい日が増えるにつれて嬉しさを噛み締める瞬間が多いです。
というのも、着れる服が多くなっていること！パツパツのパンツやスカートにゆとりがあったり、（特にお腹周りの）体のラインが出過ぎて気になっていた洋服が着れるようになったことの喜びがすごいです！
痩せてよかったな〜、もっとヘルシーな体でいたいなと思います。いつも思いますが、最高のおしゃれは体のラインが綺麗であることだなと思います。夏に向けて、この状態に拍車をかけていきたいな。
