こころ

日々のストレス解消法を考えてみた

リモートワークもだいぶ長くなり、およそ7〜8ヶ月くらい会社に行かない日々を過ごしています。(何度かオフィスには行きましたが基本は自宅で仕事をしています。)

毎日の生活は楽になったけど、少しだけストレスを感じていることに気付きました。

どんなストレス?

では一体何がストレスか?

ひとつは、いつも同じ景色を見ていてインプットがだいぶ少なくなってきて、新しい発見や体験が減ってしまっていることです。

もうひとつは、同じ環境に居続けているからこそ、些細なことや嫌なことに目がむきやすくなっています。

例えば、仕事でのチャットの言葉ひとつでもいろいろ考えてしまったり。リアルな同僚とだいぶ話していないので、相手が本当に何を考えているのかわからない時が多くなりました。

ストレス解消法

ではストレスはどうやって解消すればいいんでしょうか…。

実のところ、やはり家を出る機会を増やすのが一番効果的かなと思っています。

コロナの感染者がまた増えている時期なので、電車で遠出はできませんが、なるべく近い地域で散歩をしたり、たまに喫茶店で仕事をしたりするのも良いかなと思います。

あとは、おいしいものを食べるにようにすることがいいかなと思っています。いつも飲まない変わったお茶やコーヒーを淹れてみたり、甘いものを少しだけ食べてみたり。

やすみやすみ行こう

元々一人でいることがあまり苦でないタイプなので、リモートワーク最高!と思っていましいたが、流石に最近限界を感じます。

マイペースにできるのはすごく良いですが、生活に全く刺激がないのも辛いんですね…。

とはいえ、まだまだ日本にコロナのワクチンは来ないことですし、フラフラと外に出歩くのもどうかなと思っています。

マイペースはそのまま、やすみやすみ自分を楽しませる工夫をして過ごしていきいたいです。